バシャール ヨガ的呼吸法の勧め　どうせなら浜ヨガで

ふと気が付くと、浅くなっていませんか？
　
呼吸です。
　
まるで、ハツカネズミのように・・　笑
　
はあ はあ はあ はあ はあ ・・　(*´Д｀)
　

　
　
とくに、意に沿わない出来事が起きた時
　
呼吸が浅くなりがちです。
　
はあ はあ はあ はあ はあ ・・　(*´Д｀)
　
　
　
浅い呼吸とセットなのが、ブレブレな思考
　
余計なことが頭の中をよぎります

　
　
　
ああなったら、どうしよう・・
　
できなかったら、どうしよう・・
　
嫌われたら、どうしよう・・
　
断られたら、どうしよう・・
　
あわわわわわ・・・
　

　
きりがない、思考のルーティン
　
抜け出すには、まず呼吸に意識を向けることが大事ですね
　
　
　
　

バシャールは、ヨガ的な呼吸を勧めています。
　

バシャール的なやりかたです。
　
　

体をまっすぐにして、呼吸をまっすぐに吸い込む、
　
自分の中の空洞を沿わせて、共鳴させる。
　
呼吸を後ろから前にいくように吸い込む。

　
ダリル・アンカ　著『BASHAR GOLD(バシャール ゴールド)』より
　
　

一生のうちにできる呼吸の回数は決まっているという話もあります。
　
深く、ゆっくりとした呼吸をすることで、息の長い人生になるのかもしれませんね。　
　
　
　

　
久高島の合宿では、日の出のころ
　
タチ浜にて、浜ヨガ＆キールタンを行いました。
　

カイラバさんのキールタン　朝日に向かって神様に感謝の気持ちを届けます。（宗教じゃないよ）
　

来るたびにビーチクリーンしていたタチ浜　ぜんぜんごみがなくて逆に残念？笑
　

朝日と一緒に・・・
　

きれいな空気を体いっぱいに吸い込んで・・

朝日が眩しいね

　
みんなで歌うキールタン
　
みんなで浜ヨガ
　
何でもないことだけど、神の島で行うとすべてが特別な時間
　
　
島、海、太陽、神様、すべてに　ありがとう
　
　

　
　
2018.4.19-21に沖縄合宿行います。
　
浄化力抜群の朝ヨガ＆キールタン　も行います。
　
予定空けといてね～
　
一緒に、おいしい空気を吸いましょう
　
　

岐阜 鎮魂ヨガ to 祓いキールタンなイベント　2019.6.4（火）10:30～

岐阜 EM勉強会　田中佳先生の健康座談会　2019.6.2（日）
　

　　
↓　学びを終えて、次のステージへ　今がその時・・
　 久高島　大人の卒業旅行　2019.11.15-18

沖縄 コバシャール大人の卒業旅行　2019.11.15-18